Como começa a low carb ?!?

Para começar e simples

1- Corte os carbonitratos.
Pão, biscoitos,pizza,bolo,Pão de queijo arroz , feijão e  etc.

2-  Corte o Açúcar
Tenha em mente que o açúcar e que é causador das doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes,  envelhecimento entre outros.

3- Corte os  Alimentos processados

4- Corte os refrigerante, suco de caixa e suco natural
Nunca jamais beba refrigerante ele  é veneno
Suco de caixa faz mal igual o refri.
Suco natural engorda pois você bebe o açúcar da fruta porque as fibras foram destruídas como o processo. Se comer a fruta tá beleza.

5- Gordura não natural

Óleo vegetal
Margarina